Måndag natt
Kategori: Vardagslivet
Så kunde jag inte somna om efter lite mer än en timmes sömn. Vaknade av att klockan var runt ett och jag trodde att jag var sen till jobbet - sen insåg jag att det är mörkt ute och då insåg jag att det fortfarande var natt.
Tänkte skriva lite kort om vad jag håller på med, träningsvis - lägger upp lite random inlägg om att jag ska träna, om mat och proteinshakar men tror inte jag skrivit varför och hur så here it comes..
Mitt mål var från början att få en tight kropp precis som dom flesta andra tjejer som börjar träna men med tiden har det ändrats till en livsstil jag har planerat hålla för alltid. När jag började märka hur gladare jag är, friskare kropp jag fått och framförallt hur mycket mer energi jag nu har så är det mycket lättare att skrota all skit i ens liv.
Träningsmässigt är jag verkligen inte den som kör så hårda pass att jag knappt kan röra mig.
Jag kör oftast bara 30 minuters (dock intensiva) pass åt gången, detta gör att du kan träna mer än en gång per dag utan att du bryter ned dina muskler.
Nu på vintern vet jag inte riktigt hur jag ska lösa konditionsdelen i min träning, funderar på simkort för att jogga ute nu kommer bara göra att jag bryter fler ben i kroppen.
Så att promenera är (iallafall) min tillfälliga lösning, helst innan frukosten om man orkar, då man bränner mest fett efter natten långa fasta.
Maten är som de flesta vet den viktigaste faktorn i muskelbyggnad.
Det jag försöker äta är oraffinerad mat såsom exempelvis fullkornspasta, råris, råsocker, potatis, linser mm
Mycket protein och omättade fetter är bra när du tränar, såsom fisk, vegitabiliska oljor, avocado, nötter mm
Sen intar jag proteinshakar gjorda på vassle, mina är utan socker och sötningsmedel vilket är få som är (märket heter Holistic)
Sen är det bara att upprepa, upprepa och upprepa ;) GODNATT, nu kom sömnen tillbaka
